PRÉPARATION AUX EXAMENS

Un examen qui approche, une grosse réunion, une présentation à faire et nous voilà gagnés par le stress.

Quand nous sommes stressés, les hormones comme le cortisol inondent notre système, produisant une réaction de "survie" pendant laquelle notre rythme cardiaque augmente, notre respiration se fait plus lourde (nécessitant donc plus d’oxygène) et nos vaisseaux sanguins se resserrent.

Comme nous ne pouvons pas vraiment empêcher le stress de nous gagner, autant en supprimer les effets néfastes.

Nous pourrons travailler avec des outils comme la visualisation, la relation d'aide, la respiration etc

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Los de notre rencontre nous choisirons les meilleurs méthodes qui vous apporteront soutien et bien être.